В плотном графике современного человека трудно найти время для себя. Но, только это время помогает нам поддерживать здоровье и тонус тела, остроту внимания, силу ума и разума, разгружаться от ноши пройдённого пути и оставаться всегда всесторонне лёгким. Но есть выход — это йога онлайн!
Йога онлайн экономит время и деньги
Главное достоинство йоги онлайн в том, что Вы можете заняться практикой прямо дома или в офисе. Йога онлайн позволит Вам сэкономить время на дороге к тренеру. Кроме того, сам тренер тоже экономит время на дороге, когда даёт практику онлайн, а значит и занятие будет стоить дешевле.
Йога онлайн и видео уроки
Другое достоинство йоги онлайн — это обратная связь с тренером. Во время практики Вы можете рассказать о своих ощущениях и, в соответствии с ними, тренер поможет отрегулировать практику, позу или последовательность упражнений так, чтобы сделать их более комфортными и эффективными для Вас. Но если у Вас не совпадает свободное время со временем любимого тренера, всегда можно найти видео уроки йоги. Вот, например, уроки йоги с мной, Владимиром, на моем канале youtube.
Недостатки йоги онлайн
Но, как и у большинства вещей в мире, у йоги онлайн есть недостатки. Основной недостаток в том, что нет тактильного контакта с тренером, когда одним каса
касанием опытный тренер может привести позу в геометрически и биомеханически правильное положение. Но этот недостаток можно устранить, если взять у тренера персональную тренировку очно. Подробнее о пользе и отличии метода ведения персональной тренировки читайте здесь. Часто достаточно одной тренировки раз в одну или две недели. А для прогресса в практике нужно заниматься не реже чем через день. То есть, минимальный график тренировок может быть таким: вторник, четверг — йога онлайн, суббота — очная тренировка, в воскресенье или понедельник — самостоятельная практика. Самостоятельная практика помогает более внимательно отследить процессы в теле и уме, а так же определить вопросы, которые не всплывают в процессе практики с тренером.
Как получить урок йоги онлайн
Получить урок йоги онлайн просто. Для этого нужен только интернет со скоростью около 5 мб/с. И ноутбук или планшет с рабочей камерой и микрофоном. Свяжитесь c одним из тренеров любым удобным способом. Согласуйте время практики. Оплатите онлайн занятие на карточку или кошелек, реквизиты которых Вам вышлет тренер.
После оплаты в указанное время войдите в Skype или Zoom.
Стоимость персонального занятия:
30 минут 15$ (400 грн)
60 минут 20$ (600 грн)
90 минут 25$ (800 грн)
Стоимость занятия обговаривайте с тренером, мы всегда идём Вам на встречу!
Групповые занятия проходят в Zoom. Практика с возможностью обратной связи. Стоимость участия как и очно, 200 грн или абонемент. Подробности узнавайте в чате Viber.