Випасана. Сравнение опыта

Те, кто практикуют медитацию, испытывают разные, но похожие переживания. Буддийская традиция хороша тем, что систематизировала и классифицировала тысячелетний опыт переживаний в состоянии медитации и предложила готовый механизм практики, что очень популярно и удобно для современного человека. Этот механизм описан в Читать дальше ...

Поделиться

Основные понятия Чакра Йоги

чакра йоги

Общие положения чакра йоги Концепция чакр известна из многих древних индийских текстов. На английский систематизированна и переведена была в начале двадцатого века с индийских средневековых текстов Падука-Панчака и Шад-Чакра -Нирупана. Современный вид чакра йоги, она приобрела благодаря таким исследователям, как Чарльз Читать дальше ...

Поделиться

Йога-Нидра. Между явью и сном

йога-нидра

Сон человека дает отдых, но не полный. Во сне ум продолжает переживать проблемы и задачи, возникшие во время бодрствования. Но, к счастью, есть еще йогический сон – йога-нидра, сон, позволяющий сознательно изменить привычки мышления и полностью освободиться от разрушающего влияния стресса. «Когда Читать дальше ...

Поделиться

Ожидания не приводят к страданиям

ожидания

Многие считают, что ожидания приводят к страданиям, так как не всегда случается их реализовать. На самом же деле, к страданиям приводят не ожидания, а привязанность к результату, к тому, чего ждете. Ожидания же по своей сути — естественны, они являются стимулом для жизни, лекарством Читать дальше ...

Поделиться

Движение души по колесу рождений

Эта статья лишает возможности размазать нашу душу на всех существ в мире и дает возможность, как минимум, почувствовать себя человеком. При чем, не только в этом теле, но и в вечности, множестве новых рождений. Движение души в Ведической картине мира Сварупа — свойства Читать дальше ...

Поделиться

Ширшасана. Королева поз йоги

Ширшасана

Ширшасана. Польза от выполнения Польза для тела: Улучшает кровообращение мозга,, стимулирует работу гипофиза, гипоталамуса и эпифиса, которые играют главную роль в здоровой работе гормональной системы. Улучшает зрение и слух, работу нервной системы, координацию движений, усиливает формирование нервного волокна мозга, нейронных связей. Создает Читать дальше ...

Поделиться

Бхуджангасана. Поза змеи

Бхуджанга с санскрита – змея, дракон. Выполняя позу змеи регулярно, мы развиваем подвижность позвоночника, он становится гибким, как у змеи, вытягиваем мышцы живота и всей передней поверхности тела. Массируем органы брюшной полости. Еще поза змеи увеличивает объем легких, укрепляет и Читать дальше ...

Поделиться

Шанк-Пракшалана

шанк-пракшалана

У мастера спросили: 
— С чего начать практику: с медитации или шанк-пракшаланы?
— Начните с того, что больше подходит, все равно придете и к другому, — ответил мастер.

Поделиться

Особый взгляд на асану

‌ Всем, кто хоть немного знаком с йогой, известно, что асана — это какая-то поза. Но это самый поверхностный взгляд. Патанджали определил понятие асана,  как «sthirasukhamasanam» (ЙСП 2:46), что можно перевести, как устойчивая удобная поза, а так же, как, стабильное состояние удовлетворенности. Читать дальше ...

Поделиться

Что есть истина

Бывает ли у Вас такое, что какие-то мысли не дают уснуть? Да так, что никакие способы не помогают. Ни расслабление тела, ни счёт дыхания или овец, ни мятный чай, ни убийство времени глупым фильмом. Ничего. Есть один способ — выразить эти мысли словами, записать Читать дальше ...

Поделиться