Пути и методы практики

Практики йоги

Йога прежде всего – это наука, поэтому и практиковать йогу нужно как науку, следуя определенным законам и принципам. Два главных принципа практики йоги – это сила и чистота. Начинается практика с очищения тела, затем ума, а потом разума.

Очистительные практики

Очищение тела выполняется с помощью очистительной практики. Их в йоге шесть и они так и называются – Шаткармы – шесть действий. Это: Капалабхати, Наули, Басти, Дхаути, Нетти и Тратака. Также к очистительным практикам относят множество аюрведических методик, основные из которых – очищение промасливанием, Панчакарма – пять действий и Шанкпракшалана, очищение соленой водой.

Ощущение чистоты в теле вызывает желание иметь чистый характер, качества которого описаны в правилах Ямы: Ахимса (отказ от насилия), Сатья (отказ от лжи), Астейя (устранение жадности), Апариграха (устранение скупости), Брахмачарья (сдержанность страсти). Так же эти качества описаны и в других традициях и религиях в тех или иных интерпретациях. Очищение тела помогает следовать правилам поддержания чистоты ума, чистый ум очищает совесть, улучшает характер и способность различать что правильно, полезно и наоборот, а такое различение дано лишь чистому разуму. Чистый разум наделяет живое существо силой.

Практики собирания и удержания силы

Но что делать гонщику за рулем велосипеда? Для того чтобы полностью реализовать свои способности гонщику нужен мощный автомобиль! Так и человеку, обладающему чистым и сильным разумом нужно чистое и сильное тело. Чистоту мы получаем выше описанными методами, и поддерживаем правильным питанием и режимом дня. Питание и режим дня помогают в собирании силы. Накопить силу и способность ей управлять мы можем с помощью практики асан, бандх и пранаям. Успеха в практике можно достичь регулярным постепенным верно направленным усилием без насилия.
Когда человек достигает успеха в практике, он встречается со своим главным врагом – гордыней! Чтобы одолеть его, практикующему нужно как можно быстрее найти наставника, которому он способен подчиниться и следовать за ним. Соответствующий наставник предложит соответствующее божество, которому следует также преданно служить, как и учителю. Это защитит практикующего от гордыни и поможет сражаться с ней и ее помощниками.
Успехов Вам в практике.
ХАРИ ОМ ТАТ САТ!

Facebook Comments
Поделиться

Добавить комментарий