Перепросмотр. Бытовая медитация

Первая медитация, которую хочу вам предложить — перепросмотр. Ее задача — научить вас фокусировать внимание на собственном уме. В данном случае, на памяти. Можно выполнять ее перед сном. Ложитесь спать на пол часа раньше обычного. Уже лежа в кровати, вспоминайте прошедший день в Читать дальше ...

Поделиться

Бытовая медитация

За последние меньше, чем 100 лет практика йоги сильно сместилась в телесно ориентированную. Сейчас мало кто знает, что Йога-сутры Патанджали, фундамент современной йоги, описывают практику работы с вниманием. Практикующий в ней назван не иначе как Дршта, видящий, наблюдающий, смотрящий. Что же наблюдает Читать дальше ...

Поделиться

Йога для иммунитета. Правда или миф?

Скоро зима, самый разгар слабого иммунитета, пока тело перестроится на холодный период. Если еще месяц назад +15 было холодно, то сечас — это жара! Тело перестраивается на новый сезон. И для этого использует много ресурсов. Увеличивается потребление витаминов, потребность запастись жирком, Читать дальше ...

Поделиться

Ожидания не приводят к страданиям

ожидания

Многие считают, что ожидания приводят к страданиям, так как не всегда случается их реализовать. На самом же деле, к страданиям приводят не ожидания, а привязанность к результату, к тому, чего ждете. Ожидания же по своей сути — естественны, они являются стимулом для жизни, лекарством Читать дальше ...

Поделиться

Движение души по колесу рождений

Эта статья лишает возможности размазать нашу душу на всех существ в мире и дает возможность, как минимум, почувствовать себя человеком. При чем, не только в этом теле, но и в вечности, множестве новых рождений. Движение души в Ведической картине мира Сварупа — свойства Читать дальше ...

Поделиться

Шанк-Пракшалана

шанк-пракшалана

У мастера спросили: 
— С чего начать практику: с медитации или шанк-пракшаланы?
— Начните с того, что больше подходит, все равно придете и к другому, — ответил мастер.

Поделиться

Ахимса

ахимса

Ахимса - (санскр. अहिंसा, ahiṃsā), буквально — отсутствие причинения боли, зла, насилия. Ахимса — первый обет первой части йоги — Ямы. Значит, первым принципом человека начинающего практиковать йогу — это обещание следовать добру, применять силу, которая растет с практикой йоги, только во благо всех живых существ.  Ахимса бывает разной Читать дальше ...

Поделиться

8 частей йоги

8 частей йоги

Корневая статья, описывающая 8 частей йоги, обозначенных Патанджали: 1 Яма — усмирение страстей 2 Нияма — образ жизни 3 Асана — гимнастика 4 Пранаяма — управление энергией, дыхательная практика 5 Пратьяхара — контроль восприятия 6 Дхарана — концентрация 7 Дхьяна — созерцание 8 Самадхи — освобождение сознания

Поделиться