Видео йога. Связка 3.2 основного блока

видео асана

Это связка основного блока упражнений йоги. Но ее можно практиковать как отдельный, полноценный комплекс, без разминки,  для тех, у кого мало времени на практику асан. Связка начального и среднего уровня. Подходит для практики в любое время дня. Развивает подвижность суставов ног и позвоночника, вытягивает бедра, снимает мышечную усталость и блоки. Дарит бодрость и расслабленность. Основная рекомендация, как и ко всем практикам асан: Выполняйте все доступные формы с усилием, но без насилия, пусть каждый момент практики будет вызовом, но без боли. Травма — признак некорректной практики и отсутствие способности к балансу ума. Желаю баланса и успехов в практике!

 

Facebook Comments
Поделиться

Добавить комментарий