Особенности женской практики йоги

Опубликовано Сен 21, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

Особенности женской практики йоги

Чтобы сделать женскую практику максимально полезной и безопасной для физического и ментального здоровья, давайте разберем все основные моменты, касающиеся корректировки тренировок с учетом гормональных и физиологических изменений, сопутствующих менструальному циклу. Почему необходимо корректировать практику...

Далее

ВИРАБХАДРАСАНА. Источник силы и ясного ума

Опубликовано Июн 28, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

ВИРАБХАДРАСАНА. Источник силы и ясного ума

Вирабхадрасана — одно из фиксированных положений стоя в гимнастике йоги, имеющее несколько основных форм и множество вариаций. В этой статье мы рассмотрим те положения Вирабхадрасаны, которые практикуем в традиции нашей школы, углубимся в историю и узнаем о многих эффектах этой асаны. Вирабхадрасана. Цели...

Далее

Пашчимоттанасана. Все о наклоне вперед

Опубликовано Июн 3, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

Пашчимоттанасана. Все о наклоне вперед

Пашчимоттанасана, или Пасчимоттанасана, буквально означает западное вытяжение тела. В индийской традиции все практики нужно делать лицом на восток, так как там восход солнца и считается, что с востока к нам приходят духовные и божественные энергии. Поэтому, вся передняя, повернутая к востоку, поверхность тела...

Далее

Принципы построения тренировочной последовательности

Опубликовано Мар 25, 2016 в Асаны | Нет комментариев

Мы уже упоминали основной закон практики:регулярное постепенное верно направленное усилие без насилия. Для того, чтобы усилие было правильным существует алгоритм построения тренировочной последовательности, разработанный тысячелетия назад. Этот алгоритм позволяет выстроить практику так, чтобы она включала все аспекты...

Далее

Одежда для йоги от «IndiaStyle»

Опубликовано Июн 19, 2015 в Асаны, Йога, Объявления, События | Нет комментариев

Одежда для йоги от «IndiaStyle»

Одежда для йоги – эстетические тонкости Одежда для йоги — это один из важнейших элементов качественной и продуктивной практики. Мнение, что удобная одежда для занятий йогой не может быть яркой и красивой, во многом ошибочно. Интернет-магазин «IndiaStyle» представляет Вашему вниманию совершенно иной взгляд на идеальную...

Далее

Практика йоги до и после йога нидры

Опубликовано мая 19, 2015 в Асаны, Йога, Медитация | Нет комментариев

Практика йоги до и после йога нидры

Начиная с этой статьи Вы можете в полной мере освоить и понять, что такое йога нидра. Сейчас я расскажу о том, какие практики стоит выполнять до и после йога нидры. Часто помехой для практики йога нидры может быть беспокойство, затруднительное дыхание, боль, напряженность или зажатость тела. Чтобы сделать дыхание легче,...

Далее