Балансовые позы йоги

Многие думают, что балансовые позы йоги — это позы на одной ноге, но те кто занимается с нами знает, что балансовые позы йоги намного разнообразнее и для их выполнения нужно наработать навык управления мелкой мускулатурой всего тела. Кроме того, нужно научиться чувствовать тело целиком, Читать дальше ...

Поделиться

Йога для иммунитета. Правда или миф?

Скоро зима, самый разгар слабого иммунитета, пока тело перестроится на холодный период. Если еще месяц назад +15 было холодно, то сечас — это жара! Тело перестраивается на новый сезон. И для этого использует много ресурсов. Увеличивается потребление витаминов, потребность запастись жирком, Читать дальше ...

Поделиться

Йога для живота и спины

Слово живот происходит от слова жизнь. Именно живот является центром большинства фасциальных , мышечных связей. Множество поз йоги выстраиваются с учетом тонуса мышц живота. Кроме того, мышечный каркас живота и спины поддерживает позвоночник вытянутым, относительно прямым. Это помогает легкому движению Читать дальше ...

Поделиться

Мокша — освобождение, основная цель йоги

Что такое мокша, ведь это конечная цель йоги, сколько ее видов? Освобождение от (последствий) грехов, освобождение от глупости (незнания) и сомнений в момент прямого видения (апарокша-гьяния), освобождение от последнего грубого тела и переселение в мир Брахмы (переход в состояние информационной единицы), Читать дальше ...

Поделиться

Випасана. Сравнение опыта

Те, кто практикуют медитацию, испытывают разные, но похожие переживания. Буддийская традиция хороша тем, что систематизировала и классифицировала тысячелетний опыт переживаний в состоянии медитации и предложила готовый механизм практики, что очень популярно и удобно для современного человека. Этот механизм описан в Читать дальше ...

Поделиться

Основные понятия Чакра Йоги

чакра йоги

Общие положения чакра йоги Концепция чакр известна из многих древних индийских текстов. На английский систематизированна и переведена была в начале двадцатого века с индийских средневековых текстов Падука-Панчака и Шад-Чакра -Нирупана. Современный вид чакра йоги, она приобрела благодаря таким исследователям, как Чарльз Читать дальше ...

Поделиться

Йога-Нидра. Между явью и сном

йога-нидра

Сон человека дает отдых, но не полный. Во сне ум продолжает переживать проблемы и задачи, возникшие во время бодрствования. Но, к счастью, есть еще йогический сон – йога-нидра, сон, позволяющий сознательно изменить привычки мышления и полностью освободиться от разрушающего влияния стресса. «Когда Читать дальше ...

Поделиться

Ожидания не приводят к страданиям

ожидания

Многие считают, что ожидания приводят к страданиям, так как не всегда случается их реализовать. На самом же деле, к страданиям приводят не ожидания, а привязанность к результату, к тому, чего ждете. Ожидания же по своей сути — естественны, они являются стимулом для жизни, лекарством Читать дальше ...

Поделиться

Движение души по колесу рождений

Эта статья лишает возможности размазать нашу душу на всех существ в мире и дает возможность, как минимум, почувствовать себя человеком. При чем, не только в этом теле, но и в вечности, множестве новых рождений. Движение души в Ведической картине мира Сварупа — свойства Читать дальше ...

Поделиться

Ширшасана. Королева поз йоги

Ширшасана

Ширшасана. Польза от выполнения Польза для тела: Улучшает кровообращение мозга,, стимулирует работу гипофиза, гипоталамуса и эпифиса, которые играют главную роль в здоровой работе гормональной системы. Улучшает зрение и слух, работу нервной системы, координацию движений, усиливает формирование нервного волокна мозга, нейронных связей. Создает Читать дальше ...

Поделиться