Отзывы о йоге с Владимиром Поляковым

Опубликовано Мар 18, 2017 в Йога в Киеве | Нет комментариев

Отзывы о йоге с Владимиром Поляковым

На занятие к Владимиру Полякову я попала уже имея ознакомительный опыт с практикой йоги. Пробовала заниматься дома самостоятельно, через некоторое время почувствовала, что нуждаюсь в помощи опытного инструктора, который не только откорректирует форму асаны, но и поможет разобраться со многими возникающими в процессе...

Далее

Основные понятия Чакра Йоги

Опубликовано Ноя 28, 2016 в Йога | Нет комментариев

Основные понятия Чакра Йоги

Общие положения чакра йоги Концепция чакр известна из многих древних индийских текстов. На английский систематизированна и переведена была в начале двадцатого века с индийских средневековых текстов Падука-Панчака и Шад-Чакра -Нирупана. Современный вид чакра йоги, она приобрела благодаря таким исследователям, как Чарльз...

Далее

Особенности женской практики йоги

Опубликовано Сен 21, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

Особенности женской практики йоги

Чтобы сделать женскую практику максимально полезной и безопасной для физического и ментального здоровья, давайте разберем все основные моменты, касающиеся корректировки тренировок с учетом гормональных и физиологических изменений, сопутствующих менструальному циклу. Почему необходимо корректировать практику...

Далее

ВИРАБХАДРАСАНА. Источник силы и ясного ума

Опубликовано Июн 28, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

ВИРАБХАДРАСАНА. Источник силы и ясного ума

Вирабхадрасана — одно из фиксированных положений стоя в гимнастике йоги, имеющее несколько основных форм и множество вариаций. В этой статье мы рассмотрим те положения Вирабхадрасаны, которые практикуем в традиции нашей школы, углубимся в историю и узнаем о многих эффектах этой асаны. Вирабхадрасана. Цели...

Далее

Пашчимоттанасана. Все о наклоне вперед

Опубликовано Июн 3, 2016 в Асаны, Йога | Нет комментариев

Пашчимоттанасана. Все о наклоне вперед

Пашчимоттанасана, или Пасчимоттанасана, буквально означает западное вытяжение тела. В индийской традиции все практики нужно делать лицом на восток, так как там восход солнца и считается, что с востока к нам приходят духовные и божественные энергии. Поэтому, вся передняя, повернутая к востоку, поверхность тела...

Далее

Принципы построения тренировочной последовательности

Опубликовано Мар 25, 2016 в Асаны | Нет комментариев

Мы уже упоминали основной закон практики:регулярное постепенное верно направленное усилие без насилия. Для того, чтобы усилие было правильным существует алгоритм построения тренировочной последовательности, разработанный тысячелетия назад. Этот алгоритм позволяет выстроить практику так, чтобы она включала все аспекты...

Далее