Yoga Retreat в Карпатах

Традиционный Yoga Retreat в Карпатах в Орявчике 12-19 мая.
Весеннее солнце Карпат и прогулки в кристальном воздухе гор, запах весенних Карпатских трав, адаптированная для Вас практика, беседы, которые помогут погрузиться в мир йоги и расширить ее понимание.
Средний бюджет ретрита 1400 грн день, тренинг, жилье, 3х разовое питание.
Тренер Владимир Поляков, больше 15 лет практики преподавания йоги.
Подробнее о методе читайте здесь
Регистрация

О практике:

На ретрите будет 2 практики йоги в день по 2-2,5 часа каждая, + 1 час пранаяма и медитация, возможно, после них беседы, ответы на вопросы. Всего 40 часов практики, из них, 13 тренировок на разные зоны тела и задачи, разработка персональной программы занятий, , а так же, медитация, и углублённые пранаямы, крии и мудры каждый день. 

Упражнения йоги выполняются с применением дыхания и управлением вниманием согласно методу, так же, с использованием усилия внутренних мышц тела (бандх). Кроме упражнений, практика включает короткие серии дыхательных и медитативных техник.
Практику подбираем каждому персонально, поэтому, справятся все. Будет время для отдыха и восстановления тела.
Основная задача практики упражнений йоги, найти свои важные позиции для развития тела, и, конечно, научиться управлять телом безопасно, удерживать внимание с помощью тела и дыхания, подготовить тело к дыхательным упражнениям и длительной работе с вниманием.
Бодрое и гибкое тело, внимательный и тихий ум — это наша цель.

Задача бесед — расширить понимание йоги, очистить от мистицизма и сектантской религиозности, сделать практику эффективнее.

Во время занятий я стараюсь дать ключи, а не информацию. Дать то, что меняет восприятие, формирует опыт, а не оседает в памяти и забывается со временем. Дать то, что нельзя «нагуглить».

Регистрация

Я даю практику на ретрите в таких направлениях:

Йога для тела
Две органичных практики асан, виньяс, вьяям и крий в день, грамотно отстроенные упражнения йоги и их последовательности, эффективные и безопасные, выверенные годами преподавания йоги.
Основной принцип — естественное и органичное раскрытие и укрепление тела.
Упражнения адаптируются под каждого практикующего, , поэтому, подходят любому.

Психо-йога
Управление вниманием с помощью тела, дыхания, звука, во время релакса, Шавасаны и Йога-нидры. Психокоррекция и регрессивная терапия: наработка навыка внимательности, отслеживания мыслей, погружение в удерживающие воспоминания, возвращение в чистое детское восприятие ума и нервной системы, обучение входу в разные изменённые состояния сознания и грамотный выход из них. 

Философия йоги
Лекции и беседы на тему структуры  йоги в разные периоды времени и сейчас и, на их основе, обоснование и определение задач телесных техник и психотехник йоги. 

Теософия йоги
Разные взгляды на понимание Бога, и, что важно, обоснование и определение задач практики йоги в теософской идее. 

Регистрация

Место, где пройдёт йога в Карпатах

Уютные номера в срубах, люксы и полулюксы (с уборной на этаже) в гостевом доме и коттеджах. Отдельный огромный зал для практики йоги. Трёхразовое вегетарианское питание. По этой ссылке есть фото и отзывы базы.

Номера на 2-3 человека на открытом тихом холме в хвойных деревьях разных пород. Есть отдельные коттеджные домики на 3-5 человек.

На базе есть баня, в которой за дополнительную небольшую плату можно попарится. Ещё, в свободное время можно гулять по окрестностям, пробовать местную кухню в соседних ресторанчиках. А, недалеко есть шикарный SPA с несколькими открытыми бассейнами. Ещё, можно организовать экскурсии к достопримечательностям, что рядом.
В гостевом доме базы есть комната отдыха и много места для семейного пребывания. Поэтому, можно ехать семьёй, даже, если практиковать йогу будет кто-то один из семьи. Для остальных отдых в тишине и на свежем воздухе будет тоже отличным антистрессом и перезагрузкой.
На базе есть wifi, и, база в зоне сотового покрытия. Так что, можно продолжить удалённо работу и учёбу, так как, свободного времени должно хватить.

 

 

Места, которые можем посетить в Орявчике:

Родник с целебной водой в пешей доступности, поляна тишины, прогулки в горы, поездка к озеру и водопаду, посещение спа центра с открыты бассейном.

Регистрация

Стоимость

Проживание, питание, тренинг — 1400 грн/день

  • Проживание, питание 700 грн чел/сут при 2-3 местном поселении. 4900 за 7 дней. 

Питание 3 раза, вегетарианское, сытное без ограничения порции. Кухня от бабушки Таи. 10 лет опыта откармливания детей и внуков вегетарианцев и гостей ретритов. Детям до 10 лет стоимость питания 50%, 175 грн/день. Питание детям до 6 лет бесплатно.

  • Дорога: поездом до Сколе + трансфер примерно 1600 грн. Или авто. Машину есть где поставить. Можно пробовать группироваться, у кого есть свободное место в авто.
  • Йога: 2 тренировки в день по 2-2,5 часа + 1 час пранаяма и медитация, возможно, после них беседы, ответы на вопросы. Всего 40 часов практики. 13 тренировок на разные зоны тела и задачи, разработка персональной программы занятий, медитация дня, углублённые пранаямы, крии и мудры. 700 грн день или 4500 за неделю. Если вы едете семьёй, то стоимость тренинга для каждого участника на 1400 грн меньше, или -200 грн/день. Дети до 12 лет участвуют бесплатно, оплачиваете только жилье и питание.
  • И того, бюджет события около 11000 грн.

Для регистрации достаточно войти в чат Телеграм и проплатить аванс.
Аванс 3000 грн. При регистрации до 1 марта стоимость ретрита на 700 грн меньше.

Стоимость может быть незначительно дороже или дешевле, в зависимости от вашей личной ситуации. 

Если вы едете семьёй, то стоимость тренинга для каждого участника на 25% меньше. Дети до 12 лет участвуют бесплатно, оплачиваете только жилье и питание.

Регистрация

Когда

Первая практика 12 мая в 17:00, последняя — 19 мая в 17:00

Как добраться

Поездом до Сколе, потом маршруткой или такси до Мальвы Арт. Номера таксистов дам в личном сообщении.

Машиной:

 

 

Обсуждения и новости можно читать на странице мероприятия в фейсбук. Там же можете написать для регистрации на ретрит. Или связывайтесь любым удобным для вас способом. Например, вайбер 099 369 12 61 или фейсбук

Хроники прошлых ретритов смотрите здесь

Регистрация

Добавить комментарий