1.1 Йога для здоровья. Внешние причины болезни

причинами болезни

Отрывок из первой части книги «Йога от А до Я»

Начало книги

1. Цели и задачи практики

Прежде, чем начать какое-либо серьезное дело, нам необходим план, проект, которому мы будем следовать. Этот проект должен быть подчинен точно определенной цели. Поэтому в этой книге мы рассмотрим все цели йоги – основные и промежуточные. В соответствии с целью Вы можете выбрать и методы практики.

Обратите внимание, что, какую бы цель Вы не выбрали, она не будет окончательной. Даже основная. Каждая цель будет меняться по мере Вашего продвижения на пути. Но, всегда помните о главной цели йоги и, меняя цель в зависимости от обстоятельств, никогда не забывайте о главном, том, ради чего вся Ваша практика.

И так, начнем.

Для начала, подумайте, что именно Вас заинтересовало в йоге? Каковы Ваши цели? Подумайте некоторое время, прежде, чем читать дальше.

1.1  Йога для здоровьяпричинами болезни

Первая и чаще всего востребованная задача йоги – это оздоровление и исцеление. Конечно же, это не главная цель, о главной я расскажу позже. Это первая, базовая задача, цель которой уменьшить отвлечение от движения к главной цели. Кроме того, нужно понимать, что абсолютного здоровья не существует, и Вы это поймете, когда узнаете о причинах болезни. Да и нет нужды тратить много сил и времени на здоровье, так как на это может уйти вся наша драгоценная жизнь, а в ее конце все равно ждет смерть от старости или несчастного случая, то есть, судьбы. Поддержания умеренного здоровья вполне достаточно. Что же для этого нужно? Какие причины болезней?

Причины болезней бывают внешние и внутренние;

Внешние: живые существа (вирусы, бактерии, грибы, животные, люди), стихии (например, холод, жара, влага, ветер, неблагоприятная экология), несчастные случаи (например, падение с высоты, авария, отравление ядами).

И внутренние: от ума (например, депрессии, паника, другие мешающие эмоции, которые приводят в дисбаланс тело), и как следствие, кармические болезни и болезни от дисбаланса дош, стихий в организме, таких, как земля, вода, огонь, воздух и эфир, а также переутомление и недостаток сна.

Теперь разберем, каким образом мы можем справляться с причинами болезни.

1.1.1 Внешние причины болезней

 Наше тело наполнено вирусами и бактериями, и оно находится в постоянной битве с ними, а главный герой этой битвы – иммунитет. Значит, чтобы поддержать здоровье, нам необходимо поддержать иммунитет. Основной иммуномодулирующей железой в теле является тимус, железа, которая находится в районе грудной клетки. Но проблема тимуса в том, что с момента достижения ребенком половозрелого возраста, тимус начинает атрофироваться и к старости почто совсем исчезает. Возможно, это связано с тем, что с этого возраста наше сознание замещает понятие любви сексуальным влечением и тимус, в отличие от желез репродуктивной системы, становится менее востребован. Наше детское, естественное чувство восторга, радости и любви ко всему с чем приходится столкнуться сменяется более сильным эгоистичным влечением к тому, что нравится и отвращением от того, что не нравится…  Но есть способ стимулировать тимус и усилить иммунитет! Во-первых, нужно находиться в радостном и счастливом умонастроении, во-вторых, следить за тем, чтобы позвоночник в грудном отделе сохранял естественную подвижность. Быть радостным очень сложно, когда ум переполнен различными желаниями, ожиданиями и нереализованными мечтами, а освободить ум от лишних мыслей – это еще одна из задач практики йоги, о которой мы поговорим в другой главе. А упражнения для развития подвижности позвоночника я опишу в приложении 1.1 к этой главе.

причинами болезниЕще способы поддержать иммунитет – это поддерживать в чистоте внутренние органы. Для этого необходимо периодически очищать все системы организма и настроить питание так, чтобы минимально его загрязнять. Об этом подробно в приложении 1.2 и 1.3. Так мы поможем иммунной системе с легкостью справляться со своей главной задачей – подавление развития бактерий и вирусов. В сложные времена, например, в межсезонье, весной и осенью, или во время эпидемий, когда на иммунитет особо сильная нагрузка, можно помогать иммунной системе употребляя в пищу иммуномодулирующие растения и природные антибиотики.

Из иммуномодулирующих трав и трав, обладающих обеззараживающим, антисептическим свойством, которые просто достать в средней полосе, можно выделить: ромашка, липа, конопляное, тыквенное и льняное масло, чистотел большой, девясил высокий, клевер полевой (красный), солодка, эхинацея, черная бузина, ятрышник пятнистый, лимонник, грецкий орех, крапива, клюква, шиповник, чабрец, зверобой мелиса, береза, лук, чеснок, свекла, редька. Алое – аптека у Вас на подоконнике, сильнейшее иммуностимулирующее средство. Как видите, всегда есть под рукой растение, помогающее усилить иммунитет. Практически все они безопасны и эффективны, но все же, не стоит их употреблять постоянно, достаточно только при первых признаках недомогания и во время лечения. В противном случае, можно вызвать чрезмерную активность иммунитета, при которой организм начнет уничтожать полезные бактерии и клетки, тогда придется снова понижать иммунитет.

Травы, как и другие живые существа, имеют свой характер, поэтому, как друзья сходятся друг с
другом по характеру, так и трава может подойти одному человеку и совершенно не подходить другому. Чтобы узнать подходящую траву, лучше всего определить ее на запах или вкус. Для того, чтобы определить на запах, нужно растереть траву между ладоней и понюхать. Запах должен быть приятным и прохладным. Так же, нужно проверить на запах приготовленную траву. И это относится не только к траве, а ко всему, что Вы принимаете или едите.причинами болезни

Еще одним мощным иммуномодулирующим средством является закаливание. Самый простой вариант – контрастный душ. Хорошо утром сильно нагреть тело горячим душем и резко охладить холодным. Можно повторить несколько раз. Затем растереть тело полотенцем. Бодрость и усиление иммунитета гарантирована. Если душа нет, можно просто облиться холодной водой из ведра и сразу растереть тело полотенцем. Очень хорошо помогает сауна, где можно распарится, а затем окунуться в холодную воду или снег, или облиться. Прекрасный иммуномодулятор – окунание в прорубь, но этот способ достаточно экстремален и его нужно применять только после подготовки более простыми методами и с опытным инструктором.

Как предостеречь себя от хищников и злых людей, нет необходимости много говорить. Будьте внимательнее и избегайте опасных ситуаций. Особое место в очищении от грибов и плесени, живущих в организме, стоит уделить соде. Препаратная медицина не хочет признавать ценность соды, но трудно точно сказать почему. Есть свидетельства лечения содой даже злокачественных опухолей, но я не имел такого опыта. Точно могу сказать, что сода незаменима в домашнем хозяйстве, как и горчица и пепел. Сода устраняет плесень, грибок, убирает запах. Поэтому хорошо использовать соду для мытья посуды и сырых поверхностей на которых может расти грибок. Все экологически чистые стиральные порошки приготовлены на основе соды и соли. Кроме того, соду можно пить утром, на тощак, добавив в воду на кончике ложки. Это особенно полезно людям с повышенной и нормальной кислотностью. Для людей с пониженной кислотностью такое количество не вредит. Еще соду можно добавлять в порошок для чистки зубов или просто чистить зубы содой. В этом случае, сода устранит запах, очистит зубы от налета, как скраб, и подавит размножение грибков в полости рта. Содой можно мыть и тело, эффект тот же. Пепел тоже можно применять для чистки зубов и тела. Основной эффект пепла – отбеливание. Но, из-за высокой кислотности, чистить зубы можно не чаще 2-3 раз в неделю, так как пепел разъедает десна. Основной эффект горчицы – очищение жира, поэтому, ее хорошо использовать при мытье жирной посуды и поверхностей. Все эти средства экологичные и безвредные для здоровья и окружающей среды.

Периодически, хотя бы, раз в полгода, рекомендую чистку от глистов. Самые простые варианты – это столовая ложка смеси из молотых полыни, пижмы и гвоздики, или отвар из них. Столовая ложка смеси на стакан кипятка, можно пару минут проварить. Лучше смесь трав съесть за полчаса до еды утром и запить теплой водой. Действует лучше, чем отвар. Отвар не всегда доходит до кишечника в нужной концентрации. Кроме того, глистогонными являются чеснок, тыквенное и льняное масло, которые можно принимать натощак.

причинами болезниКак защититься от вредного воздействия природы и различных стихий: одевайтесь тепло, когда холодно, оставайтесь в тени, когда жарко, ищите для жизни более чистые экологически места и старайтесь жить более экологичной жизнью, чтобы этих мест становилось больше. Все это относится и к несчастным случаям: тренеруйте внимательность, чувствительность и осознанность. Все практика йоги способствует наработки этих качеств.

Особо можно отметить отравление ядами. По большому счету, ядами можно считать все, что мы принимаем внутрь, даже воду и воздух, так как избыток воды перегружает почки и в конце концов выводит из строя весь организм, а об избытке кислорода или его недостатке известно всем – это гипер и гиповентиляция, которые приводят к головокружениям, перегрузкам сосудов, потере сознания и, даже, к инсультам.  Будьте умеренны — это еще одно правило здоровой жизни. Но тем не мене, нужно помнить о самых сильных ядах, которые в наше время не считаются такими: алкоголь, никотин, наркотические средства. У каждого из них свое медленное, но сильно отравляющее действие, которое приводит не только к ослаблению иммунитета и смерти, но и разрушает судьбу, что приводит к сильным страданиям в жизни. Поэтому, если практикуете йогу ради здоровья, да и ради любой цели, от этих ядов стоит отказаться. О культуре питания читайте в Приложении 1.3.

Продолжение здесь

Facebook Comments
Поделиться

Добавить комментарий