Йога видео. Грудной отдел позвоночника

Короткий блок упражнений (11 минут), который можно применять при улучшении подвижности позвоночника, проблемах с пищеварением и кишечником. Также можно применять эту последовательность для компенсации позвоночника после прогибов.

Каждая позиция должна быть выполнена в той степени глубины и длительности, в которой позволяет уровень практики. Осознавайте и чувствуйте свое тело и практикуйте  йогу для пользы здоровья и сознания.

Facebook Comments
Поделиться

Добавить комментарий