Продольный шпагат. Хануманасана

грн.150.00

Тренировка по вытяжению бедер в продольный шпагат
80 минут практики, цель которой вытяжение задней поверхности бедра, мышц спины и паховой зоны.

Эта тренировка включает в себя разминку, подготовительные упражнения и упражнения в разных пространственных положениях, компенсацию и восстановление после усилия в локальных зонах. Последовательность построена по принципу увеличения нагрузки от простого к сложному и от центра к периферии.
Вы получите файл с вечным доступом к ссылке на видео и к файлу плаката-схемы к этой серии упражнений. Плакат полезен тренерам и для самостоятельной практики, как подсказка для тех, кто освоил серию по видео.
Все практики собраны в курс клуба «Йога дома«. Его стоимость растет по мере добавления новых записей, но получив доступ сейчас, все новые практики для вас будут подарком!

Поделиться

Описание

Тренировка по вытяжению бедер в продольный шпагат
80 минут практики, цель которой вытяжение задней поверхности бедра, мышц спины и паховой зоны, все что нужно, чтобы выполнить продольный шпагат.
Помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов в наклоне вперед и в прогибах. Освобождает поясничный отдел позвоночника, избавляет от лардозов и кифозов поясничного отдела позвоночника. Благотворно влияет на работу моче-половой системы, в общем, стимулирует работу почек в частности.
Эта тренировка включает в себя разминку, подготовительные упражнения и упражнения в разных пространственных положениях, компенсацию и восстановление после усилия в локальных зонах. Последовательность построена по принципу увеличения нагрузки от простого к сложному и от центра к периферии.
Здесь вложен файл с вечным доступом к ссылке на видео и к файлу плаката-схемы к этой серии упражнений. Плакат полезен тренерам и для самостоятельной практики, как подсказка для тех, кто освоил серию по видео.

Практика подходит для любого уровня тренированности.

Все практики собраны в курс клуба "Йога дома". Его стоимость растет по мере добавления новых записей, но получив доступ сейчас, все новые практики для вас будут подарком!

Facebook Comments