Медитация «Исцеление светом»

Медитация «Исцеление светом» не относится к серии бытовых медитаций. Ее хорошо выполнять перед сном или во время Шавасаны после практики, или просто, когда решите отдохнуть минут 10 в течении дня.

Медитация восстанавления сил

Эта практика легкая и приятная. Все что нужно — слушать голос и позволять образам случаться. Эта медитация основана на визуализации света. Нужно представлять, как тело наполняется светом, становится легким и чистым, как расслабляются, расправляются и исцеляются болезненные зоны тела. Выполняйте эту практику, пока не ощутите, что тело становится равномерно сияющим.

Впрочем, лучше пробуйте сами делать эту практику. Чтобы было удобнее, я записал медитацию в подкаст. Ложитесь в Шавасану, позу для релакса, включайте плеер, что видите ниже, и следуйте за голосом, расслабляйтесь и исцеляйтесь!

Здоровья вам и радости!

Facebook Comments

Поделиться

Добавить комментарий