Медитация «Исцеление светом»

Медитация «Исцеление светом» не относится к серии бытовых медитаций. Ее хорошо выполнять перед сном или во время Шавасаны после практики, или просто, когда решите отдохнуть минут 10 в течении дня.

Медитация восстанавления сил

Эта практика легкая и приятная. Все что нужно — слушать голос и позволять образам случаться. Эта медитация основана на визуализации света. Нужно представлять, как тело наполняется светом, становится легким и чистым, как расслабляются, расправляются и исцеляются болезненные зоны тела. Выполняйте эту практику, пока не ощутите, что тело становится равномерно сияющим.

Впрочем, лучше пробуйте сами делать эту практику. Чтобы было удобнее, я записал медитацию в подкаст. Ложитесь в Шавасану, позу для релакса, включайте плеер, что видите ниже, и следуйте за голосом, расслабляйтесь и исцеляйтесь!

Здоровья вам и радости!

Author: Йогананда Дас

Хатха-йога. Основатель стиля и школы практической йоги "Путь домой". Преподает с января 2006 года. Ученик Черниговской линии йоги Сидорцова и Таишева, практикует и следует традиции крия-йоги Гуруджи Деви Дас Махараджа, состоящего в парампаре Гуруджи Деварахая, последователя Вишиштха-Адвайта йоги Рамануджи. В преподавании все время ищет наиболее эффективный способ доведения до ученика той или иной техники. Учитывает индивидуальные навыки, или их отсутствие, особенности характера занимающегося и уровень физической подготовленности или просто физического состояния. Проводит групповые и индивидуальные занятия, семинары и мастер-классы различной продолжительности на нашем форуме, курсы инструкторов. В индивидуальных занятиях применяются техники парной йоги и тайского массажа (пассивная йога), звукового вибромассажа тибетскими чашами. Индивидуальные программы строятся с учетом состояния здоровья и конституции тела (Дош) - йога-терапия. Консультации астрологической, ведической психологии, аюрведе.