Yoga Retreat в Карпатах 15-22 сентября

15-22 сентября 2020 года Yoga Retreаt в Карпатах. Традиционный ретрит в Орявчике. Осень в Карпатах прекрасна. Особенно, Карпатская осень с йогой. Солнце и прогулки в кристальном воздухе гор. Уникальная смесь карпатских трав ярче ощущается осенью. Адаптированная для Вас практика йоги, беседы, которые помогут Читать дальше ...

Поделиться

Йога на Шри-Ланке, ноябрь 2020

Йога на Шри-Ланке, 16 — 30 ноября 2020, Унаватуна — Элла — Канди. Регистрация до 1 апреля. Отличная возможность продлить лето с йогой. Солнце и влажный морской воздух экзотической страны, адаптированная для Вас практика йоги, беседы, которые помогут погрузиться в мир йоги и расширить ее понимание. Все Читать дальше ...

Поделиться

Аштанга Хридая Самхита Книга 1, Глава 1

Аштанга Хридая Самхита

«Аштанга Хридая Самхита» в переводе В.Ю. Дружинина. Эта страница аудиокниги. Бумажный вариант можно заказать у автора лично. Ниже конспект и ссылки на аудиокнигу. Папка с аудио файлами здесь Вступление слушать и качать здесь Этот аудио трек включает «Предисловие», которое рассказывает об авторах и Читать дальше ...

Поделиться

Лучшее время. Ритуалы дня

время

Доброго времени суток и счастья Вам! Время — это непреодолимая сила, которой мы вынуждены подчиняться. Мы считаем время по скорости света, по вращению Земли вокруг своей оси и по движению Земли вокруг Солнца... Но главный ритм, все же — это сутки — время дня и ночи. Читать дальше ...

Поделиться

Веды об устройстве человека

Йога – это часть Ведической традиции, знание которой основано на древних текстах. Эти тексты считаются авторитетным источником не только в Индии и близлежащих странах, но на их основе делают открытия современные западные ученые до сих пор. Эти источники называются Ведами. Веды, значит ведать, знать Веды включают Читать дальше ...

Поделиться

Главная цель и методы медитации

Главная цель и методы медитации основаны на управлении вниманием. Задача этой статьи разобраться в том, кто же является источником этого внимания. Кто же этот «я»?  То, что у Кастанеды называется личной историей (может кто знает английское название?), в индийской философии, называют ахамкарой. Хотя Читать дальше ...

Поделиться

Заметки тренерам йоги

Как строить сбалансированную практику Настройка внимания Разминка (интенсивная пранаяма, виньясы, вьяямы) Основной блок (задача данной тренировки) Заминка (выход: остаточная компенсация, перевернутые Шавасана Пранаяма, если есть время и ощущение необходимости Безопасность Внимание на рабочих зонах Разминка или постепенное увеличение нагрузки в рабочих зонах Безопасные Читать дальше ...

Поделиться

Полное дыхание йогов

Недавно с коллегами провели небольшое исследование. Мы пытались понять историю техники полного дыхания йогов (ПЙД) и есть ли ее историческое индийское название. Полное дыхание йогов. Техника выполнения Прежде, чем исследовать историю, нужно определить предмет изучения. ПЙД — это дыхание состоящее из трех частей: брюшного, Читать дальше ...

Поделиться

Основы пранаямы. Кевала пранаяма

имперсональная йога

Пранаяма — одна из частей йоги, Буквально переводится, как «контроль (яма) энергии (прана)». В наше время, чаще всего, пранаяму применяют для управления вниманием, и, соответственно, внимание и считают основной энергией, с которой работает йога. Но, перед тем, как начать управлять вниманием, нужно Читать дальше ...

Поделиться

Медитация «Раскрытие цветка»

Эту медитацию стоит выполнять во время Шавасаны. Ее можно применять, как часть йога-нидры.  Основная задача практики — собрать и удержать внимание на одном объекте. Сначала статично, затем научиться управлять вниманием динамично.

Поделиться